見た目では分からない体型

見た目はさほど太っていない友人は、毎年人間ドックで『メタボ、脂肪肝』と診断される。確かに彼は手足は細めなのにお腹周りだけがポッコリでている。仕事柄運動量が極端に少なく、グルメなので、メタボになっても全く不思議ではない。いわゆる隠れ肥満タイプ。各言う私なんか、隠れても何でもないただの肥満。まぁ肥満と呼ぶほど太ってもないのだけど、いわゆる体脂肪計で言う「軽肥満」。ちょっと気を許すとズボンが入らなくなる。そんな肥満の怖いところは、様々な病気の呼び水になること。見た目なんか正直いい年してくると別に美しくなったからって得することなんてあまりないんだけど、いい年になってきたからこそ、健康面では気を使いたい。内臓(特に腸内環境)を美しくすることが、健康にとってとても大切だという。今年こそは酵素ダイエットに本気でチャレンジしてみたいところですね。熱に弱い酵素は、料理にするときに生野菜を使うとか何かと気をつけたいところだな。