育毛サプリも良さそうだな

季節もかわりめということで非常に体調が悪いのです。風邪なのか、それとも違う原因かは分かりませんが、明らかに免疫力が下がってるってのは間違いない。体温もちょっと低い気がする。
このままだと冬になるとさらに調子が悪くなりそうでちょっと怖い感じがします。最近は酵素ドリンクも飲めてないし、食事もかなり不規則になってるので、このままの状態というのはまずいと感じています。
さて何から手をつけるかというと、運動ですね。基礎代謝が下がってるので、まず運動をして体を温めてあげるというのは有効ではないかと考えています。ダイエットサプリなんて飲んでも何も効果なかたったので、今後もう買うことはないと思います。
あくまで食事で酵素と運動でなんとかしたいと思ってるんです。
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これも季節の影響なのか抜け毛がとても多い。これに関しては育毛剤と育毛サプリを使ってなんとか改善したいけど、そう簡単にいくかはわからないけどそれしか方法を思いつかないのが悲しいところです。

ヨーグルトに亜麻仁油は?

健康の為にとはじめた亜麻仁油。サラダにかけてみたけど、子ども達にはすこぶる不評(><;私も一瞬ちょっと苦手かも、と思ったけど、ドレッシングをしっかりかけると大丈夫だった。亜麻仁油の美味しい摂取方法をネットで調べると、冷奴やヨーグルトに混ぜるのを勧めていたので早速ヨーグルトで試してみた。私が試したのはカップのイチゴヨーグルト。スプーン一杯の亜麻仁油をヨーグルトに混ぜてみると、分離するんじゃないかと思いきや意外にキレイに満遍なく混ざった。食べてみても亜麻仁油の存在を全く感じさせず、ニオイにも味にも殆ど影響していなかった。これなら毎日続けられるぞ!しかも子ども達にもコレなら食べてもらえそうだ!!普段子ども達はカップのヨーグルトではなくスティック状のヨーグルトを好んで食べるのだけど、出来るだけ美味しいカップヨーグルトを購入して与えてみよう♪もちろん家族にも試してもらおう!よーし、今度は冷奴に挑戦だ!
こういう自分でいろいろ試すのは好きなんですよね。うまくいったらヤッターって感じで。それを家族が食べてくれたらなお嬉しいです。ちょっと前に酵素ジュースのことも何かで見たので、それもやってみようかな。ただ発酵するのに時間がかかるのはちょっと困るかな。だから面倒な人には酵素ドリンクが 人気なのかもしれませんね。野菜ジュース作れるのに面倒だからスーパーで買うのと一緒かな。