サプリに頼らず健康管理

ついつい楽に何かをと考えてしまう傾向がある私ですが、健康管理やダイエットについても同じです。特にダイエットなんてそうですが、普通に考えると食事と運動で何とかなると思うところなのですが、いろんな方法を試みましたが、3日続けばいいほうで、1日で挫折することなんて何度でもあります。そうなると、ネットで調べて楽に痩せれる方法を探しています。ついつい甘い言葉に負けてチャレンジするのですが、やっぱりうまくいきません。ダイエットサプリなんかも典型ですが、そういうので体重が減ったことなんてありませんから。やっぱりそういう何かに頼る方法ではなく、強い意志を持って続けれるようにならないと無理なのかな。まあそれが出来てたらこんなお腹周りにはなってませんけどね。